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 자료설명 |
재크나이프 운동하기
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| 상세설명 |
혼자서기 및 무릎서기 동작
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| 자료응용법 |
(1) 학생은 평행봉 내에서 바로 선 자세를 취한 뒤 두 손으로 평행봉을 잡고 골반을 앞으로 기울이면서 체중은 대부분 손으로 옮긴다.
(2) 손으로 체중을 버티고 서서 어깨를 앞으로 하고 엉덩이를 뒤로 빼며 양발에 체중 부하가 되도록 한다.
(3) 몸을 앞으로 숙여 상체를 수평 상태로 한다. 이때 골반은 앞으로 굽혀지게 되며 체중은 손과 발로 지지한다. 이 자세가 재크나이프 자세이며 다시 일어서서 똑 바르게 선 자세를 취하는 동작으로 끝난다.
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| 교육과정연계 |
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| 자료출처 |
특수학교 치료교육활동 교사용 지도서
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