 자료응용법 |
∙학생은 이동용 지지대 앞에서 쪼그려 앉은 자세를 취한다.
∙이 자세에서 두 손을 앞으로 내어 지지대를 잡는다.
∙교사는 학생의 뒤에서 무릎으로 앉아 학생의 허리를 두 손으로 잡아 주고 보조교사는 학생의 앞에서 무릎으로 앉은 자세를 취한다.
∙교사가 학생의 허리를 잡은 두 손을 약간 위로 들면서 무릎으로 학생의 뒤축을 고정하여 준다.
∙이 자세에서 학생은 무릎을 폄과 동시에 골반을 위로 들면서 두 손을 앞으로 당겨 상체를 앞으로 기울이면서 몸을 일으켜 세운다.
∙보조교사는 학생이 일어설 때에 두 손으로 학생의 무릎을 잡고 학생쪽으로 서서히 밀어준다.
∙학생은 보조를 받아 무릎을 펴면서 일어서서 양발바닥을 바닥에 대고 양발로 체중을 지지한다.
∙일어서면 무릎과 허리를 곧게 편다.
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