 자료응용법 |
∙학생은 무릎선 자세를 취하면 학생의 뒤에 교사는 무릎으로 앉는다.
∙교사는 두 손을 학생의 겨드랑이 사이로 넣어 학생의 양 무릎을 잡는다.
∙잡은 양 무릎을 위로 들어주면서 가슴으로 학생의 등을 지긋이 눌러준다.
∙학생은 무릎을 일으키면서 체중을 골반 쪽으로 옮겨 골반을 아래로 낮춰 발을 바닥에 편편하게 닿게 하면서 쪼그려 앉는다.
∙교사는 학생이 가슴을 펴고 허리를 펼 수 있도록 학생의 등과 교사의 가슴 사이의 간격을 벌려 준다.
∙학생은 발바닥을 바닥에 밀착시킨 뒤 허리를 약 간 앞으로 구부려 몸의 균형을 잡고 발의 앞쪽으로 체중을 옮긴다.
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