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| 목표 |
세 발 자전거를 타고 목표 지점을 돌아올 수 있다.
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| 환경변인 |
적용요인 없음 |
2점 평가 |
| 준비물 |
세 발 자전거. 매트. 경쾌한 음악. |
| 방법 |
1)몸 이완시키기 (준비운동하기)
- 상반신을 왼쪽 앞 45도 방향으로 양팔을 길게 뻗은 채로 굽히기.
- 상반신을 오른쪽 앞 45도 방향으로 양팔을 길게 뻗은 채로 굽히기.
2)앉기 자세 틀 만들기
- 책상다리를 한 채 상반신을 수직으로 세우고 앉기.
3)몸의 중심을 왼쪽, 오른쪽으로 이동시키기
- 앉기 자세에서 몸을 서서히 왼쪽, 오른쪽으로 이동시키기.
- 최대한 넘어지지 않는 범위 내에서 멈추기.
4) 세 발 자전거를 끌고 걸어가기
-세 발 자전거를 끌고 걸어가기.
5)세 발 자전거 위에 올라앉기
-머리부터 허리까지 자연스럽게 바로 세워 안기.
-두 손으로 핸들을 가볍게 쥐기.
-두 발을 각 페달 위에 가지런히 놓기.
6)세 발 자전거 타기
-페달을 힘차게 밟으며 자전거를 타기.
-직선 구간을 왕복으로 10회 이상 돌기.
-곡선 구간이 완만한 타원형의 길을 돌기.
-경사가 완만한 길을 보조를 받아 타기.
-도움을 받아 경사가 급한 비탈길을 타고 내려가기. |
| 평가 |
1. 세 발 자전거를 타고 목표 지점을 돌아올 수 있다.
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| 응용 |
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| 참고 |
* 처음에는 자전거를 끌고 다니게 하여 친숙하게 한 후 차츰 빨리 탈 수 있도록 한다.
* 페달 밟기 방법을 익히도록 반복적 연습을 하도록한다.
* 안전사고가 나지않도록 사전에 충분한 주의가 필요하다.
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