고정된 자전거를 30분 동안 탈 수 있다. ::: IEP 단기 교육계획서

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목표

고정된 자전거를 30분 동안 탈 수 있다.

환경변인

적용요인 없음

2점 평가

준비물

방법

고정된 자전거 위로 올라가 페달 위로 발을 올릴 수 있다.
- 실시자가 고정된 자전거 위로 올라가 페달을 밟는 시범을 보인다.
- 실시자의 보조를 받아 자전거의 안장에 엉덩이를 붙여 앉는다.
- 실시자의 보조를 받아 두 다리를 페달 위에 올린다.
- 실시자의 보조 없이 혼자서 균형을 잡아 자전거 위에 올라갈 수 있다.
고정된 자전거 페달을 번갈아 밀어가며 탈 수 있다.
- 고정된 자전거 페달 위로 다리를 올린 상태에서 한 발을 앞으로 밀어본다.
- 다른 한발이 자연스럽게 위로 움직이면 그 발도 앞으로 밀어본다.
- 번갈아 가며 두 발을 돌리듯이 움직인다.
- 대상자가 페달을 돌리는 것이 익숙하게 될때까지 실시자가 대상자를 잡아준다.
고정된 자전거를 30분 이상 탈 수 있다.
- 고정된 자전거를 대상자 혼자서 탈 수 있다.
- 고정된 자전거를 5분이상 타본다.
- 고정된 자전거를 10분이상 타본다.
- 시간을 점차 늘려가며 대상자가 고정된 자전거를 오래 탈 수 있도록 유도한다.

평가

1. 고정된 자전거에 앉을 수 있다.

2. 양발로 고정된 자전거 페달을 번갈아 밟을 수 있다.

3. 고정된 자전거를 탈 수 있다.

4. 고정된 자전거를 30분 동안 탈 수 있다.

응용

움직이는 자전거 타기

빌보드 타기

런닝머신타기

참고

대상자가 자전거를 탈때 넘어지거나 떨어지지 않도록 안전사고에 유의한다.

고정된 자전거타기를 습관화하여 주의집중과 체력향상의 효과를 가진다.