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| 목표 |
평행봉을 잡고 10분간 서 있을 수 있다.
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| 환경변인 |
적용요인 없음 |
2점 평가 |
| 준비물 |
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| 방법 |
1. 양손으로 평행봉을 잡고 바른 자세로 선다.
- 대상자와 함께 평행봉이 있는 곳까지 간다.
- 실시자는 대상자를 보조하여 평행봉을 양손으로 잡게 한다.
- 양 발은 적당하게 벌려 바르게 놓는다.
- 무릎과 허리는 펴고, 시선은 앞을 향하도록 한다.
2. 평행봉을 잡고 서 있는다.
- 대상자에게 다리에 힘을 주어 서 있으라고 말한다.
그리고 평행봉은 넘어지지 않기 위해서 잡고 있는 것이라고 말한다.
- 대상자에게 일정한 시간동안(5분, 10분) 서 있으라고 말한다.
- 대상자가 넘어질 수 있기 때문에 실시자는 옆에서 보조한다. |
| 평가 |
1. 양손으로 평행봉을 잡을 수 있다.
2. 평행봉을 잡고 바른 자세로 설 수 있다.
3. 평행봉을 잡고 서 있을 수 있다.
4. 평행봉을 잡고 10분간 서 있을 수 있다.
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| 응용 |
- 벽에 기대어 10분간 서 있기
- 도움 없이 스스로 10분간 서 있기 |
| 참고 |
- 대상자의 발 구축이 심할 경우에는 보조기를 이용하여 발이 땅에 안정감 있게 닿게 하여 서 있는 자세를 훈련한다.
- 대상자가 무게중심을 잃고 넘어질 수 있기 때문에 대상자에게서 항상 눈을 떼지 않는다. |
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