[사람] 앉은 자세에서 근력 강화하기 |
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 자료설명 |
앉은 자세에서 근력 강화하기
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| 상세설명 |
신체이완 및 기본동작
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| 자료응용법 |
∙테이블 위에 주관절이 90°이하 굴곡된 상태로 상완과 손을 올려놓는다.
∙주관절을 회외 시킨 상태로 굴곡 시킨다.
∙이두박근을 수축시킨다.
∙테이블 위에 상완과 손을 올려놓는다.
∙한쪽 또는 양쪽 주관절을 굴곡 시킨다.
∙앉은 자세에서 굴곡된 주관절을 편다.
∙삼두박근을 수축시킨다.
∙이 동작을 반복하여 실시한다.
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| 교육과정연계 |
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| 자료출처 |
특수학교 치료교육활동 교사용 지도서
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