 자료설명 |
선 자세에서 견관절 근력 강화하기
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| 상세설명 |
신체이완 및 기본동작
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| 자료응용법 |
∙양쪽 다리를 약간 벌리고 바른 자세로 선다.
∙양손에 곤봉을 잡고 주관절을 신전시키고 견관절을 180° 굴곡시킨다.
∙그 자세를 지하면서 곤봉을 돌린다.
∙바르게 서서 곤봉을 잡고 좌우 원을 그리면서 크게 돌린다.
∙견관절 거상기에 30～60cm 정도 떨어져 옆으로 서서 견관절 거상기를 따라 손가락을 움직이면서 팔을 외전시킨다.
∙체간을 약간 앞으로 구부린 자세로 긴 봉을 몸 뒤에서 잡고 뒤로 든다.
∙바르게 서서 양손에 봉을 잡고 견관절을 굴곡시키면서 봉을 세운다.
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| 교육과정연계 |
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| 자료출처 |
특수학교 치료교육활동 교사용 지도서
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[사람] 선 자세에서 근력강화하기
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