[사람] 아래로 이동하며 근력강화 |
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 자료설명 |
아래쪽으로 이동하면서 근력 강화하기
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| 상세설명 |
신체이완 및 기본동작
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| 자료응용법 |
∙바로 누운 자세를 취한다.
∙주관절을 약 90°로 구부리고 바르게 세운다.
∙무릎은 약 90°정도 굴곡시켜 발바닥을 바닥에 붙인다.
∙머리와 주관절을 밑으로 눌러 골반이 들리게 한다.
∙발뒤꿈치에 힘을 주어 밑으로 약간 이동하게 한다.
∙양발을 교대로 실시한다.
∙이 자세를 유지하고 반복하여 실시한다.
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| 교육과정연계 |
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| 자료출처 |
특수학교 치료교육활동 교사용 지도서
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