[사람] 위로 이동하며 근력강화하기 |
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 자료설명 |
위쪽으로 이동하면서 근력 강화하기
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| 상세설명 |
신체이완 및 기본동작
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| 자료응용법 |
∙바로 누운자세를 취한다.
∙견갑 부위와 팔을 밑으로 누르면서 골반을 들어 올린다.
∙발뒤꿈치에 힘을 주면서 고개를 신전 시키고 위쪽으로 이동한다.
∙한 쪽 다리의 무릎을 90°정도 굴곡시키고 뒤꿈치와 발바닥을 바닥에 붙인다.
∙주관절을 90°로 유지하여 바르게 세우며 골반을 들어올린다.
∙이 자세를 유지한다.
∙반복하여 실시한다.
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| 교육과정연계 |
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| 자료출처 |
특수학교 치료교육활동 교사용 지도서
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