[체육활동] 다리 펴고 앉은 자세에서 스스로 상지 이완 |
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 자료설명 |
다리를 펴고 앉은 자세에서 스스로 상지이완하기
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| 상세설명 |
신체이완 및 기본 동작
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| 자료응용법 |
∙고관절을 90°이하 굴곡시키고 슬관절은 신전시킨다.
∙주관절을 신전시켜서 몸 뒤로 뻗고 앉는다.
∙양손 바닥으로 바닥을 짚는다.
∙양손을 최대한 뒤로 민다.
∙이 자세를 수초에서 수분간 유지한다.
∙반복하여 실시한다.
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| 교육과정연계 |
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| 자료출처 |
특수학교 치료교육활동 교사용 지도서
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